Pisanie ,,dla siebie”, takie, którego nikt inny nie będzie czytał, może być wspaniałą drogą w głąb siebie. To sposób, by czuć więcej, lepiej rozumieć swoje emocje i tworzyć przestrzeń na inspirację i kreatywność. W tym artykule opowiem Ci, czym jest… Journaling, bullet journal, pisanie dziennika – jak pisanie wspiera Twój dobrostan psychofizyczny i… kreatywność
James Pennebaker, autor przełomowych badań nad terapią przez pisanie, pokazał światu, że słowa mają moc wpływania na ciało i psychikę. W artykule przybliżę jego historię, metody oraz najważniejsze odkrycia naukowe. Dowiesz się, dlaczego opowiadanie o trudnych doświadczeniach może wspierać zdrowie,… James Pennebaker i terapia przez pisanie – jak autor książek o wyrażaniu emocji zmienił psychologię